La adaptación de jornada es pedir otro horario, turno o teletrabajo para cuidar de tus hijos, sin trabajar menos horas ni cobrar menos.
Pon las fechas que tengas. Te decimos tus plazos y cuándo se entiende concedida.
Te la mandamos en PDF, con los modelos para pedir tu horario y para contestar a la empresa.
Es pedir otro horario o otra forma de trabajar para cuidar de tu hijo. Trabajas las mismas horas y cobras lo mismo.
Las tres sirven para cuidar. Cambia lo que pides y si cobras menos.
La empresa compara tu necesidad con la suya. Cuanto mejor expliques la tuya, más difícil es decir que no.
Nos llegó una familia con la adaptación denegada. Su escrito pedía mañanas, pero no decía por qué.
Te redactamos el escrito con tu horario, tus motivos y la base legal, en 48 horas.
Si tu caso tiene pegas, lo vemos antes contigo por videollamada.
Son las peticiones más frecuentes y las que más se discuten.
Rellena tus datos una vez y se completan los cuatro modelos. Las fechas las coge de la calculadora.
Un no no es el final. Pero el reloj empieza a correr ese mismo día.
La calculadora de arriba te da el último día. No esperes al final: escríbenos antes.
No lo dejes correr, que los plazos son cortos. Nuestro equipo legal revisa tu caso contigo.
Y si hace falta, damos la cara ante tu empresa.
La adaptación no es para siempre. Y tienes derecho a deshacerla.
Base legal: artículos 34.8, 37.6, 37.7 y 55.5 del Estatuto de los Trabajadores, y 139 de la Ley de la Jurisdicción Social.
Desde redactarte el escrito hasta dar la cara ante tu empresa. El precio se ve antes de pagar.
¿Aún tenéis pendientes los papeles del bebé? Todos los trámites del nacimiento, hechos por nosotras.
De septiembre de 2025 a septiembre de 2026, las familias nos hicieron 35 preguntas distintas sobre adaptar su horario. Las que más se repiten:
Fuente: mensajes de familias por WhatsApp y por nuestro chat. Las respondemos todas abajo.
¿Quieres verlo todo junto? Lo tienes en conciliación familiar y laboral en 2026, con la reducción de jornada y la excedencia incluidas.
Y si te dicen que no, escríbenos y lo miramos con tu caso delante.
Una reseña real de nuestra ficha de Google, con sus propias palabras.
«…junto con Bárbara diseñamos la organización de nuestras bajas para poder alargarlas al máximo y aprovechar mejor el tiempo con nuestro bebé. Durante el proceso surgieron diferentes situaciones e inconvenientes con nuestras empresas, pero nosotros pudimos desentendernos completamente…»
Esta guía se apoya en estas normas y páginas oficiales. Puedes consultarlas tú misma.
Todas gratuitas, con calculadoras, escritas por el equipo de Prestaciones por Nacimiento.
Escrita por Bárbara Acero, cofundadora de Prestaciones por Nacimiento.Revisada el 10 de octubre de 2026.
