Permiso de lactancia 2026: cuántos días te corresponden y cómo pedirlos

• Una hora al día de ausencia hasta que el bebé cumple 9 meses, pagada por tu empresa.
• Acumularlo en días seguidos es un derecho tuyo desde el 23/5/2024, no un favor de la empresa.
• Los días dependen de tu convenio y tu jornada: no hay una cifra igual para todos.
• Se pide por escrito con 15 días de antelación. Lo pueden coger los dos progenitores, también con biberón.

La ficha rápida

Qué es

Una hora al día de ausencia, o media hora menos de jornada, para cuidar del bebé

Hasta cuándo

Hasta los 9 meses del bebé. Hasta los 12 solo si se cumplen tres condiciones a la vez

Acumulado en días

Es un derecho desde el 23/5/2024. Los días dependen de tu convenio, tu jornada y los festivos

Quién lo paga

Tu empresa: cobras el sueldo entero, en horas o en días acumulados

Quién puede

Cada progenitor por separado, también con biberón. Las personas autónomas no

Cómo se pide

Por escrito a recursos humanos, con 15 días de antelación como mínimo

Lo hacemos por ti

Cálculo con tu convenio y escrito para la empresa, desde 29,90 €

¿Qué es exactamente el permiso de lactancia?

Es una hora al día de ausencia del trabajo hasta que el bebé cumple 9 meses, cobrando el sueldo entero.

• Dónde está en la ley: artículo 37.4 del Estatuto de los Trabajadores.
• Su nombre oficial desde 2019 es «permiso por cuidado del lactante».
• No depende de dar el pecho: es para cuidar del bebé.

• Vale igual con biberón. Es un permiso de cuidado del bebé, no de lactancia materna.
• Lo tiene cada progenitor por separado, y no se puede ceder al otro. Si trabajáis los dos, tenéis dos permisos.
• Lo paga tu empresa, no la Seguridad Social. Por eso se pide a recursos humanos y no al INSS.
• No lo tienen las personas autónomas: lo concede la empresa. Sí tienes la baja por nacimiento, y te la tramitamos con el Pack Autónomos.

¿De cuántas formas puedo cogerlo?

Eliges tú, entre tres formas. La tercera es la que pide casi todo el mundo:

1. Una hora al día dentro de tu jornada, entera o partida en dos medias horas.
2. Media hora menos de jornada, al entrar o al salir. Ojo: aquí la ley concede media hora, no una.
3. Acumularlo en jornadas completas: las horas se convierten en días libres seguidos tras el permiso por nacimiento. Es la lactancia acumulada.

¿Puede negarse mi empresa?

Al derecho, no. Acumularla en días hasta los 9 meses lo decides tú:

• Desde el 23 de mayo de 2024, por el Real Decreto-ley 2/2024.
• No es un favor que te tenga que conceder la empresa.
• No depende de tu convenio. Antes sí; por eso aún circula información antigua.

• A las fechas concretas sí puede oponerse, solo con razones organizativas justificadas.
• Sin acuerdo, decide un juez por la vía urgente (art. 139 de la Ley de la Jurisdicción Social).
• En la práctica casi nunca se llega ahí con un escrito bien hecho y a tiempo.
• Avisa con 15 días de antelación como mínimo, o el plazo que marque tu convenio, que a veces es mayor.
• Lo que sí sigue necesitando acuerdo son las mejoras: alargar el permiso más allá de los 9 meses o reducir la jornada más de media hora.

¿Cuántos días me corresponden?

No hay una cifra igual para todos. Tus días dependen de:

• Tu convenio colectivo.
• Las horas de tu jornada.
• Cuándo vuelves al trabajo.
• Los festivos que caigan por medio.

Desconfía de un número sin preguntas. Ninguna web lo puede saber sin tus datos.

Primero, lo que casi nadie mira: tu convenio

La ley deja la acumulación a tu convenio. Y muchos convenios hacen esto:

• Fijan un número cerrado de días, casi siempre mejor que echar la cuenta hora a hora.
• Si el tuyo lo hace, ese número es el tuyo y no hay más que calcular.

Ejemplos reales de convenios que hemos aplicado a familias nuestras. Mira cuánto cambia la cifra:

Comercio en general de Girona (art. 46 bis)

14 días laborables fijos

Comercio de Alimentación de la Comunidad de Madrid (art. 24)

Hasta 14 días naturales

Hostelería y Actividades Turísticas de la Comunidad de Madrid (art. 35.3)

112 horas

World Duty Free Group (art. 41.D)

Un mes de permiso retribuido

Hostelería de Bizkaia

No regula la lactancia

¿No ves el tuyo? Es normal: hay miles.

• Hay que buscarlo y leer su artículo.
• Es lo primero que hacemos, antes de calcular un solo día.

Si tu convenio no lo regula: el cálculo del Estatuto

Si tu convenio no dice nada, se aplica el mínimo de la ley. Se calcula así:

1. Se toma el periodo que va desde el día que te reincorporas hasta que el bebé cumple 9 meses.
2. Se cuentan los días que irías a trabajar en ese periodo, de lunes a viernes.
3. Se descuentan los festivos: nacionales, de tu comunidad y los locales de tu municipio.
4. Cada uno de esos días te da una hora. Ese total son tus horas de permiso.
5. Se dividen esas horas entre las horas de tu jornada diaria.
6. El resultado se redondea al alza, por criterio favorable a la persona trabajadora.

Un ejemplo con números:

• 89 días laborables en tu periodo = 89 horas.
• Jornada de 8 horas: 89 ÷ 8 = 11,125.
• Redondeado al alza: 12 jornadas completas.

Dos detalles que sorprenden:

• A media jornada salen más días, no menos. Cada hora pesa el doble en una jornada de 4 horas que en una de 8.
• Cuanto más tarde vuelvas, menos días. Quedan menos días laborables por delante.

Por eso conviene calcularlo antes de decidir cuándo te reincorporas.

Cuidado con una trampa: días naturales y días laborables no son lo mismo

Es el error que más días cuesta. Fíjate en la palabra que usa tu convenio:

• «14 días naturales»: con dos fines de semana dentro, se quedan en unos 10 días laborables.
• «14 días laborables»: son dos semanas completas de trabajo libres.

Calcula tus días

Tenemos una calculadora gratis en la página del servicio. Pones tus fechas y en un minuto ves tus días.

¿Y las vacaciones? ¿En qué orden va todo?

Es la duda que más nos llega por WhatsApp. Respuesta corta: no se comen entre sí.

• La lactancia no te descuenta vacaciones.
• Las vacaciones no te descuentan lactancia.

El orden que mejor funciona, y el que solemos preparar:

1. El permiso por nacimiento (las semanas que te correspondan).
2. La lactancia acumulada, enganchada justo al final, sin volver a la empresa entre medias.
3. Las vacaciones pendientes del año, a continuación.

Así encadenas todo el tiempo seguido en casa.

• Las vacaciones que coincidieron con la baja no se pierden: se recolocan, aunque haya terminado el año.
• Para ver tus fechas encadenadas, usa la calculadora de la vuelta al trabajo de nuestra guía de derechos laborales.

Permiso de lactancia del padre

El padre tiene su propio permiso de lactancia, igual que la madre. Lo que más nos preguntan:

• Es suyo: no depende de que la madre trabaje ni de que el bebé tome pecho.
• Tiene las mismas formas: una hora al día, media hora menos de jornada o días acumulados.
• Lo paga su empresa, como un día normal de trabajo.
• No se cede: ni la madre le pasa el suyo ni él a ella.

¿Desde cuándo puede cogerlo?

Desde que vuelve al trabajo tras su permiso por nacimiento:

• Llega hasta los 9 meses del bebé, igual que el de la madre.
• Cuanto más tarde vuelva, menos tiempo de lactancia le queda hasta esa fecha.
• Sus días acumulados salen de su convenio y su jornada, no de los de la madre.
• Para saber cuántos le tocan, calculamos sus días con su convenio.

Si el padre es funcionario

• Llega hasta los 12 meses del bebé, no hasta los 9.
• Puede acumularlo en jornadas completas, a partir del final de su permiso por nacimiento.
• Lo regula el Estatuto Básico del Empleado Público, artículo 48 f.

Si sois dos, cada uno tiene el suyo

El permiso es individual. Si trabajáis los dos:

• Cada uno tiene el suyo: su hora diaria o sus días acumulados.
• Podéis cogerlo a la vez o en momentos distintos. Si trabajáis en la misma empresa, puede limitar que coincidáis: solo por escrito, con razones y ofreciendo otra opción.
• No se puede ceder al otro, y nadie pierde nada porque el otro lo pida.

¿Y eso de alargarlo hasta los 12 meses?

Existe, pero no es automático y casi nadie lo usa. Para llegar de los 9 a los 12 meses tienen que darse las tres condiciones a la vez:

• Que ambos progenitores ejerzáis el permiso.
• Que lo hagáis con la misma duración y el mismo régimen.
• Que aceptéis una reducción proporcional del salario durante esos tres meses extra.

Ahí se cae casi todo el mundo: esos tres meses ya no los paga la empresa.

• Hay una ayuda de la Seguridad Social (corresponsabilidad en el cuidado del lactante) que compensa una parte.
• Se pide al INSS aparte, y no cubre un sueldo completo.
• Si falta una de las tres condiciones, el permiso llega solo hasta los 9 meses.

Gemelos, mellizos o trillizos

En parto múltiple se multiplica por el número de bebés:

• Con gemelos, 2 horas al día, o el doble de días si lo acumulas.
• Más detalle en el artículo del permiso de lactancia en parto múltiple.

Modelo de escrito para pedirla

Nuestro escrito va en formato EXPONE y SOLICITA, el que reconocen en personal. Puedes copiar este:

• Adáptalo con tus datos.
• Mándalo por correo a recursos humanos y guarda copia.
• Pide que te confirmen por escrito que lo han recibido.

A la atención del Departamento de Recursos Humanos de [EMPRESA]

D./Dña. [NOMBRE Y APELLIDOS], con DNI [NÚMERO], que presta servicios en esta empresa con la categoría de [PUESTO] y jornada de [HORAS] horas diarias,

EXPONE que con fecha [FECHA DE NACIMIENTO] ha nacido su hijo/a, y que le corresponde el permiso por cuidado del lactante previsto en el artículo 37.4 del Estatuto de los Trabajadores [y en el artículo [X] del convenio colectivo de aplicación].

SOLICITA acogerse a la modalidad de acumulación en jornadas completas, por un total de [NÚMERO] días, que disfrutará de forma consecutiva desde el [FECHA INICIO] hasta el [FECHA FIN], ambos inclusive, reincorporándose a su puesto el [FECHA DE VUELTA].

Se ruega confirmación por escrito de la recepción y conformidad de la presente solicitud.

En [CIUDAD], a [FECHA]. Firmado: [NOMBRE]

Si tu convenio fija los días, cita su artículo. Así no te aplican el mínimo de la ley cuando te toca más.

No lo confundas con el riesgo durante la lactancia

Se parecen en el nombre, pero no tienen nada que ver. Y se piden en sitios distintos:

Qué es

Un permiso retribuido para cuidar del bebé

Quién lo paga

Tu empresa

Dónde se pide

A recursos humanos, por escrito

Autónomas

No tienen derecho

¿Con qué es compatible?

• Con la reducción de jornada por cuidado de hijos: sí, son compatibles y se suman.
• Con las vacaciones: sí, son independientes y no se descuentan entre sí.
• Con la excedencia por cuidado de hijos: no. Durante la excedencia el contrato está suspendido y no hay permiso que disfrutar.
• Si cambias de empresa antes de los 9 meses: mantienes el derecho con el nuevo empleador por el tiempo que quede.
• Si te despiden mientras lo disfrutas o al volver: el despido de quien está ejerciendo estos derechos tiene una protección reforzada. No firmes nada sin consultarlo antes.

Preguntas frecuentes

Normativa (última revisión: octubre de 2026):

• Estatuto de los Trabajadores, art. 37.4, con la redacción del Real Decreto-ley 2/2024, de 21 de mayo.
• Ley General de la Seguridad Social, art. 183 y siguientes: la ayuda por cuidado corresponsable del lactante.
• Ley 36/2011, art. 139: el juicio urgente si no hay acuerdo.
• Estatuto Básico del Empleado Público, art. 48 f: la lactancia del personal funcionario.
• Convenios citados: de su publicación oficial (BOE, BOCM y BOP). Comprueba siempre la versión vigente del tuyo.